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O REAL SENTIDO DAS PRÁTICAS DO YOGA

Muitas pessoas vêem o yoga como uma simples prática física ou como a realização de belas e complexas posturas, mas desconhecem que por trás dessas práticas existe uma filosofia de vida.

É muito comum alunos perguntarem: quantas aulas serão necessárias?

Receberá a resposta na prática, sendo que esta resposta será dada por cada praticante a si próprio, pois perceberá que quanto mais praticar maior serão os benefícios e maior será a busca de cada um que estiver envolvido neste processo de auto conhecimento.

Primeiramente o foco das práticas do yoga não é o corpo e sim a mente. O corpo serve de instrumento para que o praticante atinja um estado mental tranquilo.

Algo que não pode fazer parte das aulas é a vaidade, porque o que importa não é que o praticante consiga realizar os ásanas (posturas) mais complexos, mas sim, dos que ele conseguir realizar, que permaneça com estabilidade e conforto o maior tempo possível, sempre respeitando o próprio limite.

O objetivo das aulas direcionadas por um instrutor não é a dependência do aluno para a realização das práticas, pois o ideal é que essas práticas sejam levadas para o dia-a-dia de todos, inclusive a filosofia de vida, que é baseada nos ensinamentos de Patanjali, o grande filósofo indiano do século VI  a.C e descrita por TAIMINI, I.K. no livro "A ciência do Yoga".

Lembrando que Yoga não é religião e sim uma filosofia de vida, pois a verdadeira prática estimula o praticante a entrar em contato com aspectos que o faz refletir sobre as causas da dor e do sofrimento (Ignorância/perda da sua própria natureza, ilusões/ apego ou paixão/ raiva, ódio, aversão por alguém ou algo/ apego à vida mundana) e sobre os Yoga-sutras ou Astanga-yoga, ou seja, aspectos que ensinam a evitar as atitudes negativas  e a cultivar as atitudes positivas.

Dentro dos Yoga-sutras encontramos oito partes correspondentes:

Yamas ou comportamentos sociais (não- violência/ verdade/ honestidade/ controle dos atos inclusive sexualidade/ desapego)

Nyamas ou comportamentos pessoais (purificação em todos os sentidos: físico mental e emocional/contentamento ao que já possui/ perseverança e disciplina/busca de auto conhecimento/ devoção à Deus)

Ásanas (posturas)

Pranayamas (controle dos impulsos respiratórios)

Pratyahara (abstração dos sentidos)

Dharana ( concentração)

Dhyana (meditação)

Samadhi (meditação profunda)

Refletir sobre esses aspectos nos proporciona um contato mais próximo de nós mesmos, o que possibilitará, no futuro, atingirmos um estágio de maior elevação moral e espiritual.

As aulas somente auxiliarão o aluno para que aprenda a técnica de forma correta e, assim, possa praticar no dia-a-dia ou sempre que possível. É uma prática que possibilita um retorno para dentro de si visando o contato e a consciência das próprias necessidades.

NAMASTÊ!

“O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você”

Maria Pontes
Terapeuta corporal do Espaço Relicário

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