OS CHAKRAS

É por meio desses centros de energia que se faz a interligação entre o corpo de energia e o corpo físico. Os chakras estão enraizados ao longo da coluna e localizam-se na frente do corpo, um pouco afastados do corpo físico.
Os chakras têm diversas funções e uma das principais é receber a energia prânica que absorvemos pela respiração e outras fontes, bem como armazená-la e distribuí-la para várias partes do nosso corpo, mantendo nossa saúde. Mas antes de distribuí-la, os chakras precisam mudar sua frequência vibratória para que essa energia se torne compatível e possa ser absorvida pela parte a que se destina.

Portanto, podemos dizer que entre suas muitas funções, os chakras são também centros transformadores de energia.

Dependendo do desenvolvimento de cada pessoa, além de sua função fisiológica, estão ligados à área metapsíquica e espiritual.

O número de chakras é muito grande, mas os mais conhecidos são sete e cada um está relacionado à uma glândula de secreção interna ou a um plexo nervoso.

Seguem as características de cada chakra:

Muladhara ou Adhara (Chakra Raiz):

- Localiza-se na base da coluna, junto ao períneo;

- Representado por uma flor de lótus de 4 pétalas, no assoalho pélvico;

- Relacionado ao elemento terra e ao olfato;

- Corresponde ao plexo coccígeo e comanda a reprodução;

- Comanda o grande potencial humano, com a energia primitiva e com as necessidades básicas de sobrevivência. Esse chakra é a sede do prana individual - a energia Kundalini. Fornece informações essenciais sobre o potencial de alimentos ou toxinas disponíveis em você em resultado das ações que está praticando. Manter a energia desobstruída e circulando nesse chakra de origem é o segredo tanto da abundância física quanto da emocional;

- Sentimento que provoca quando bloqueado:  ansiedade e preocupação;

-  COR: Vermelho;

- PEDRA: Quartzo esfumaçado;

- MANTRA:  Lam

Svadhistana (chakra da Criatividade):

- Localiza-se pouco acima dos órgãos genitais;

- Representado por uma flor de lótus de 6 pétalas, no baixo ventre ou na raiz dos genitais;

- Relacionado ao elemento água e ao paladar;  

- Ligado ao aparelho reprodutor;

- Rege o impulso sexual e as funções de desintoxicação do organismo;

- COR: Laranja;

- PEDRA: Cornalina;

- MANTRA: Vam

Manipura ou nabhi (Chakra da Energia):

- Localiza-se à altura do estômago;

- Representado por uma flor de lótus de 10 pétalas, no alto ventre ou umbigo;

- Relacionado ao elemento fogo e a visão;

- Ligado ao plexo solar epigástrico;

- Rege a vida vegetativa pelo sistema vago=simpático;

- Ligado especialmente às emoções;

- Sentimento que provoca quando bloqueado: frustração e incompetência;

COR: amarelo

PEDRA: Citrino;

MANTRA: Ram

Obs: À direira de manipura estão dois pequenos centros energéticos: Surya mandala (centro de energia solar, ativador do metabolismo) e Chandra mandala (centro de energia lunar que o torna mais lento).

Anahata ou Hrdayakas (Chakra do Coração):

- Localiza-se pouco acima do coração;

- Representado por  uma flor de lótus de 12 pétalas, no nível do coração;

- Relacionado ao elemento ar e ao tato;

- Ligado ao plexo cardíaco e ao timo;

- Rege o sistema circulatório, respiratório e imunológico;

- Rege também a circulação de prana em nosso corpo;

- Ligado aos sentimentos de afeição, amor e auto-expressão;

- Sentimento que provoca quando bloqueado: distanciamento com relação aos outros;

- COR: Verde;

- PEDRAS: Quartzo rosa,turmalina rosa ou verde, aventurina verde, kunzita, rodonita, rodocrosita.

- MANTRA: Yum

Vishuda (Chakra da Expressão):

- Localiza-se na região da garganta;

- Representada por  uma flor de lótus de 16 pétalas na garganta;

- Relacionado ao elemento éter e à audição;

- Corresponde às glândulas tireoide, paratireoide e hipotálamo;

- Ligado à criatividade, ao dom da palavra, à força de vontade e ao poder de decisão, à expressão e comunicação.

- Sentimento que causa quando bloqueado:  a pessoa sente que não está sendo ouvida;

- COR: Azul

- PEDRA: sílica-gema, água marinha, ágata azul, amazonita e crisocola.

- MANTRA: Hum

Ajna ou Brumadhya (Chakra da Intuição):

- Localiza-se no espaço entre as sobrancelhas;

- Representada por uma flor de lótus de 2 pétalas no centro das sobrancelhas;

- Relacionado a audição interior;

- Corresponde à hipófise;

- Especialmente ligado à vida intelectual, à autocrítica, à capacidade de aprender pela própria experiência, aos poderes da mente e à auto-percepção intensificada. Considerado o centro do discernimento e intuição;

- Sentimento que causa quando bloqueado: desconfiança e dúvida quanto a si próprio;

- COR: Anil

- PEDRA: Ametista;

- MANTRA: Sham

Sahasrara (Chakra da Consciência):

- Localiza-se no alto da cabeça;

-Representado por  uma flor de lótus de 1.000 pétalas no topo da cabeça;

- Está além dos elementos;

- Corresponde à glândula pineal e o plexo cerebral;

- É o principal receptor de energia superior;

- É a sede da vida e da espiritualidade. Associada ao sentimento de compaixão proveniente do fato de reconhecermos o outro como um reflexo de nós mesmos. Quando as suas raízes recebem alimento da terra no primeiro chakra, a sua essência criativa está circulando no segundo, as suas intenções são fortalecidas no terceiro, o seu coração está aberto e trocando amor com os que o cercam no quarto, você está expressando espontaneamente o seu eu superior no quinto e está em contato com a sua voz interior no sexto, a energia penetra o chakra da coroa e você recorda a sua natureza essencial como sendo infinita e ilimitada. O lótus de mil pétalas se abre e você se vê como um ser espiritual temporariamente localizado em um corpo e uma mente. O medo e a ansiedade se dissipam porque você abandona o apego a resultados específicos, acreditando que o universo está se expandindo da maneira mais evolucionária possível.

- COR: Violeta;

- PEDRA: Quartzo límpido;

- MANTRA: Aum.

Bibliografias que complementam essa matéria;

- "Corpomente. Uma sintese dos caminhos do Oriente e do Ocidente para autoconsciência, saúde e crescimento pessoal."  Kenneth Dychtwald. Edit. Summus.

- "As sete leis espirituais da Ioga". Deepak Chopra/ David Simon. Edit.Rocco 

Maria Pontes
Terapeuta corporal do Espaço Relicário

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ENERGIA E A PRÁTICA DE YOGA

Existe  muito misticismo ao redor dos conceitos sobre os chakras e o prana. No livro “Pranayamas” de Swami Kuvalayananda é abordado que não existe nos textos originais, definição de prana como energia vital ou energia sutil. Terminologia essa  aplicada nos tempos atuais por diversos segmentos.

Segundo Kuvayalananda, nos textos originais a definição de prana aparece como respiração. Mas é inteiramente compreensível o fato desta terminologia, pois o ar faz parte de um fluxo vital, no qual com a falta dele não podemos sobreviver. E quando nascemos, os pulmões recebem a primeira carga de ar. Energeticamente falando, a partir daí inicia-se uma corrente alternada de energia com polaridades negativa e positiva (inspiração = polaridade positiva e expiração =  polaridade negativa).

A visão dos orientais é que as polaridades + e – estão presentes nos opostos e que é necessário existir o equilíbrio entre as polaridades. Os chineses utilizam a terminologia yin e yang para quente/frio, alto/baixo, noite/dia, claro/escuro, sol/lua, enfim, um completa o outro.

Estudos científicos comprovaram que as descargas das duas narinas (Nadis representam as narinas) produzem potenciais elétricos diferentes. Por isso acredita-se que a inalação pela narina direita gera calor no corpo, e que a inalação pela narina esquerda esfria. Por esse motivo o Nadi direito - Pingala -, é denominado Surya-Nadi  (Surya=Sol/calor) e o Nadi esquerdo - Ida - é chamado Chandra-Nadi  (Chandra = Lua/frio).

De acordo com a literatura yóguica, existem em torno de 72.000 nadis no corpo, mas que somente três são de maior relevância. De acordo com o grau de importância são denominados SUSHUMA, IDA e PINGALA. Sushuma é considerado o canal medular, Ida está relacionado a polaridade positiva da narina direita e Pingala está relacionada a polaridade negativa da narina esquerda. Quando o ar é inalado, energeticamente esses canais de energia polarizados percorrem ao redor da coluna de forma a se entrelaçarem.  Nesse percurso atingem desde o topo da medula espinhal até o seu outro extremo, localizado numa zona próxima aos órgãos sexuais (região perianal).

Neste entrelaçamento dos Nadis ao longo da coluna, os pontos onde eles se cruzam (se encontram) são chamados de Chakras. Os chakras são considerados centros psicofísicos transformadores e acumuladores de energia e prana.

Se esses centros estiverem bloqueados, obstrui também o fluxo da energia e prana no decorrer dos Nadis.
Existem figuras ilustrativas que mostram duas serpentes entrelaçadas no decorrer da coluna. Segundo a filosofia Yogue, no pólo positivo reside o Deus Vichnu (o espírito) e no polo negativo é a sede de Kundalini (serpente enrolada na última vértebra), símbolo que representa a personificação da deusa da natureza.

O brilho de Vichnu atrai Kundalini, a qual enrolada como uma serpente na última vértebra, aguarda o momento em que poderá subir, através do canal da espinha, para unir-se ao seu amo Vishnu.

Fisiologicamente falando: entre o polo + no crânio e o polo – na última vértebra, há uma corrente elétrica de curtíssimo comprimento de onda. Quando o polo – se liberta, sua localização na última vértebra se eleva, podendo alcançar o polo + e unir-se com ele.

Este estado representa a mais alta expressão da consciência e a mais perfeita realização de felicidade, iluminação e perfeição, estado chamado de Samadhi.

Nas práticas de yoga, a respiração passa de inconsciente para consciente. Passa a ser uma prática consciente de controlar o prana através da concentração e técnicas de respiração.

BENEFÍCIOS DAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO DA YOGA

- Coloca todo o sistema respiratório em ação (células e músculos envolvidos);

- Expansão da cavidade torácica até o volume normal, natural, e o rendimento dos pulmões pode também ser aumentado pela energética atividade dos músculos intercostais;

- O diafragma funciona com regularidade e propicia um efeito biológico surpreendentemente benéfico pelas suaves massagens que ministra os órgãos abdominais;

- Mantém equilíbrio entre as correntes + e – que animam o corpo;

- O diafragma, durante respiração iogue, executa pressão sobre o fígado, o estômago e os órgãos digestivos, e essa pressão, como resultado do ritmo da respiração pulmonar, transforma-se em delicada massagem que favorece o funcionamento natural dos órgãos internos. Resultado: cada respiração tem efeito sobre os órgãos abdominais, estimulando a circulação do sangue nesses órgãos,  aumentando o metabolismo e as trocas gasosas do pulmão e coração. A benéfica massagem interna não se verifica quando se respira apenas com as partes superior e média do tronco.

- Ajudam a limpar os canais de energia para que o prana possa entrar no canal central da coluna;

- Maior domínio da mente;

- Amplia a percepção da consciência e autoconhecimento.

A próxima matéria trará informações sobre cada Chakra.

Maria Pontes
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MENSAGEM DE NATAL E ANO NOVO

O MECANISMO DE AÇÃO DA TERMOTERAPIA E CRIOTERAPIA EM TRATAMENTOS CORPORAIS PARA PERDA DE GORDURA E CELULITE

TERMOTERAPIA

A termoterapia é um procedimento teapêutico tópico, que consiste na aplicação de produtos ou aparelhos específicos para promover a elevação da temperatura corpórea local e diversos efeitos biológicos como: vasodilatação (hiperemia), aceleração das reações enzimáticas, e aumento da sudorese e da diurese, relaxamento da musculatura lisa e estriada (analgesia) aumento da extensibilidade das fibras colágenas.

O corpo, na presença de calor, faz com que o organismo se defenda contra a variação de temperatura promovendo a vasodilatação. Para que essa vasodilatação aconteça é necessária liberação de uma substância chamada acetilcolina, a qual promove o aumento no fluxo sanguíneo. Assim, quanto mais sangue circular no local, maior será a eliminação de substâncias nocivas ao organismo. Desta forma, o catabolismo (quebra) das gorduras é acelerado e elas são mais facilmente metabolizadas, favorecendo a redução de medidas. Com a melhora na circulação, drenagem local e redução dos adipócitos (células de gordura) , ocorre a melhora no aspecto da celulite.

CRIOTERAPIA

A crioterapia é a terapia pelo frio. As técnicas que utilizam o frio têm o propósito terapêutico de retirar o calor do corpo induzindo-o a um estado de hipotermia (baixa temperatura), reduzindo o metabolismo local. Esta redução promove sensivelmente uma baixa nos níveis de oxigenação das células, estimulando o organismo a trabalhar mais para manter a homeostase (equilíbrio) da temperatura e, consequentemente, aumentando a lipólise.

O organismo quando submetido à baixas temperaturas precisa conservar o calor do corpo e estimular a sua produção para manter a temperatura constante. Com isso, o hipotálamo ativa o sistema nervoso simpático, promovendo uma intensa constrição (contração) dos vasos cutâneos, impedindo a condução de calor das regiões internas do corpo para a pele.

Este estímulo gera a ativação do centro regulador da temperatura que, através do sistema nervoso simpático, aumenta o metabolismo e consequentemente a lipólise nos adipócitos. A lipólise é a degradação da gordura, ou seja, das reservas energéticas (triglicérides) para a produção de energia, onde a gordura deve ser hidrolisada ate ácidos graxos livres e glicerol que serão mobilizados e lançados na corrente circulatória.

Neste processo, a energia é fornecida na forma de ácidos graxos para a produção de calor e manutenção da temperatura corpórea.

O aumento da circulação local, drenagem de metabólitos e lipólise, permite ainda a melhora no quadro da celulite. 

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VANTAGENS E BENEFÍCIOS DOS TRATAMENTOS PERSONALIZADOS

O Espaço Relicário, através da aplicação de diferentes técnicas, visa a saúde integral do ser humano, tendo como objetivo o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. Nosso leque de tratamentos são diversificados, abrangendo Estética, Massagem e Hatha Yoga.

Um de nossos diferenciais é o Tratamento Personalizado, somente com hora marcada.

Aqui no Espaço Relicário você não ficará esperando nem por um segundo. Se você marcou um horário tenha a certeza de que será atendido (a) naquele horário, individualmente.

Os tratamentos personalizados proporcionam:

- Contato e acolhimento mais próximo com a pessoa a ser atendida, permitindo o tempo necessário para que a profissional conheça seu histórico.

- A cliente ter a sua evolução observada para que possa ir aprendendo novas técnicas e novos tratamentos de forma gradativa, seguindo a ordem do mais simples para o mais complexo, tendo os seus limites respeitados.

- Maior segurança à cliente, pois possibilita ao profissional estudar caso a caso, direcionando os exercícios ou tratamentos de acordo com as necessidades reais de cada pessoa. Com isso, a profissional também irá se atentar às indicações e contra-indicações para determinados casos.

- Ambiente mais tranquilo, sem pessoas transitando ou com conversas paralelas, permitindo que a pessoa relaxe e se concentre ainda mais, enquanto recebe os cuidados da profissional.

- No caso da aula de Yoga, o acompanhamento direto da profissional lhe permite observar e analisar se a pessoa está executando as posturas e respirações de forma adequada e fazer as correções necessárias;

- Atendimento no horário marcado e sem espera, pois quando a pessoa chega para ser atendida, o ambiente já está preparado para o tratamento que será executado.

- Tratamento exclusivo, como se a pessoa fosse única cliente e não apenas mais uma na lista de espera.

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SEQUÊNCIA IDEAL DE PRODUTOS A SEREM UTILIZADOS DIARIAMENTE

É muito comum a pessoa chegar para fazer um tratamento e ter dúvidas sobre qual produto deveria comprar e se os produtos que utiliza estão adequados para a sua pele. Ocorre até mesmo da pessoa ter pele com acne causada pela utilização de produtos não adequados para o tipo da pele.

Visando evitar estes problemas seguem algumas dicas para a utilização de produtos adequados:

DURANTE O DIA

1 - Higienizante: em sabonete líquido, fluído ou gel.

2 - Loção tônica hidratante ou adstringente (as utilização das duas pode ser intercalada): Umidificar o algodão com água e com a loção tônica e passar no rosto. Em seguida secar o rosto com um lenço de papel ou toalha.

3 - Hidratante e/ou nutritivo de acordo com o tipo da pele: creme para peles alípicas (secas) e sérum, emulgel, mousse para peles lipídicas (oleosas). O produto nutritivo deve ser utilizado por pessoas a partir dos 30 anos.  Caso o protetor já tenha hidratante essa fase pode ser pulada.

4 - Creme nutritivo próprio para a área ao redor dos olhos: pode ser em creme para qualquer tipo de pele, pois é uma área do corpo onde possuímos poucas glândulas sudoríparas (produtoras de suor) e, por isso, mais propensa a linhas de expressões.

5 - Protetor solar de acordo com o biotipo da pele, seguindo a orientação dos itens acima. Sendo que, em peles mais claras, o fator de proteção deverá ser no mínimo 30 e deve ser utilizado até mesmo nos dias frios e dentro dos ambientes que tiver luz.

DURANTE A NOITE

1 - Demaquilar: necessário somente se utilizou maquiagem. Passar o demaquilante e retirá-lo da pele com um algodão umidificado com água para remover a maquiagem;

2 - Higienizar com sabonete líquido, fluído, ou gel.

3 - Loção tônica hidratante ou adstringente (hidratante para pele desidratada e adstringente para pele lipídica, podendo as duas ser intercalada na pele lipídica); Umidificar o algodão com água e com a loção tônica e passar no rosto , em seguida secar o rosto com um lenço de papel ou toalha.

4 - Hidratante e/ou nutritivo de acordo com o tipo da pele: creme para peles alípicas (secas) e sérum, emulgel, mousse para peles lipídicas (oleosas); O produto nutritivo deve ser utilizado por pessoas a partir dos 30 anos.

5 - Creme nutritivo próprio para área ao redor dos olhos. Esse produto pode ser em creme para todos os tipos de pele.

6 - Não é necessário protetor solar pra dormir.

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Nossos atendimentos são personalizados e com hora marcada. Aqui no Espaço Relicário você não ficará esperando seu atendimento nem por um segundo. Se você marcou um horário, tenha a certeza de que será atendido (a) naquele horário.
Esse é apenas um de nossos diferenciais.
Visite o nosso site, conheça nossas especialidades e marque um horário.
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TRATAMENTOS DIRECIONADOS
AO PÚBLICO MASCULINO

No mundo moderno, as necessidades cotidianas do ser humano mudaram e a necessidade de bem-estar é algo que tem ganho uma proporção maior.  Essas necessidades estão sendo consideradas tanto para a mulher quanto para o homem.

Antes, as mulheres eram mais vaidosas do que os homens e era mais comum encontrarmos espaços de beleza onde o público predominante era feminino. Mas hoje existem lugares que atendem somente o público masculino.

A realidade mudou e, com tanta tecnologia, as opções de tratamentos aumentaram e o culto à beleza física é maior. As mulheres modernas além de aderirem ainda mais ao que é oferecido nesse segmento, indicam ou presenteiam homens para realizarem os tratamentos estéticos como limpeza de pele, hidratação de mãos e pés, massagem, entre outros. As mulheres têm demonstrado que adoram essa oportunidade de ter ao seu lado um homem cheiroso com pele e corpo bem cuidados.

Os homens já não têm o problema de colocar em risco a sua masculinidade. Pelo contrário, as próprias mulheres estão exigentes neste aspecto e já não querem mais homens com pelos a mais no corpo, foliculite de barba, acne, pés ásperos e descamativos. Enfim, isso porque existem no mercado aparelhos, produtos e profissionais para resolver esses problemas . E essa realidade mudou no segmento de beleza em geral como academias, consultórios de odontologia e clínicas de cirurgia plástica.

Até o mundo corporativo valoriza a boa aparência. Por isso, a procura por tratamentos estéticos tem aumentado por empresários e executivos.

O homem moderno sentiu os efeitos dos tratamentos em espaços de beleza e descobriu que um tratamento estético não tem efeito somente na manutenção da beleza física, mas que também é um excelente coadjuvante na manutenção da higiene pessoal.

As empresas de cosméticos trazem opções das mais variadas de produtos direcionados à pele masculina, que tem sua característica própria e diferenciada da pele feminina.

Agora todos têm as mesmas oportunidades de procurar a melhora da auto-estima.

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DISCROMIAS (MANCHAS) NA PELE

A discromia é uma alteração na coloração normal da pele e pode ser classificada em três tipos: Acromia,  Hipocromia ou Hipercromia.

- Acromia: ocorre na ausência da produção de melanina (define a pigmentação da pele), levando o indivíduo a um esbranquiçamento generalizado. Ex: Albinismo.

- Hipocromias: ocorre na deficiência da produção de melanina. Isso quer dizer que o melanócito produz melanina, mas de forma insuficiente, levando ao surgimento de lesões mais claras que a tonalidade da pele. Ex: vitiligo e ptiríase.

- Hipercromias- ocorre no excesso da produção de melanina, ou seja, o melanócito produz mais melanina do que o normal e isso leva ao surgimento de lesões mais escuras que a tonalidade da pele e que tem sua frequência em muito maior escala que as acromias e as hipocromias . As hipercromias podem ser generalizadas (ex: síndroime de cushing, doença de  addison, porfiria, pelagra- devem ser tratadas com médico) ou localizadas.

As hipercromias localizadas mais comuns

- Melasma: é o surgimento de lesões castanhas na face, principalmente nas maçãs do rosto, na testa, nariz, lábio superior e têmporas. É comum aparecer em gestantes e, neste caso, é denominada como cloasma, mas o seu aparecimento pode também estar associado à utilização de alguns contraceptivos e a problemas de ovário, apresentando intensificação com a exposição solar.

- Melanose solar ou Manchas Senis: geralmente surgem nos dorsos das mãos, no antebraço e na face de indivíduos com idade superior a 40 anos. Apresentam superfície rugosa e são de difícil tratamento, pois o pigmento depositado (lipofuscina) é deixado pela degradação química ou digestão de células sanguíneas danificadas (oxidação).

- Efélides ou Sardas: de caráter hereditário e devem ser tratadas, pois com o passar dos anos podem se transformar em manchas senis. Além disso, estudos comprovaram que portadores de efélides possuem maior propensão a desenvolver o câncer de pele.

- Fitofotomelanose: formadas pelo contato direto de substâncias cítricas com a pele e subsequente exposição à radiação, formando manchas marrons, que as pessoas chamam vulgarmente de manchas de limão.

- Hipercromia Pós inflamatória: ocorre após algum processo inflamatório como acne e picada de insetos. É mais comum em peles morenas e negras.

Principais fatores envolvidos no processo de formação das hipercromias

 - Deficiências ou excessos endócrinos: alterações no funcionamento normal do hipotálamo, hipófise, tireóide, pâncreas, supra-renais, ovários ou testículos, alterações hormonais relacionadas a períodos como gestação e a menstruação.

- Determinadas medicações: contraceptivos, tetracicilinas, fenotiazídicos, amiodarona.

- Excesso de exposição solar sem a devida fotoproteção.

- Distúrbios Psico-emocionais: TPM, stress, depressão, ansiedade, pânico ou coisas do gênero.

- Supressão Imunológica: exaustão das defesas do corpo (baixa imunidade).

Maria Pontes
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