OS CHAKRAS

É por meio desses centros de energia que se faz a interligação entre o corpo de energia e o corpo físico. Os chakras estão enraizados ao longo da coluna e localizam-se na frente do corpo, um pouco afastados do corpo físico.
Os chakras têm diversas funções e uma das principais é receber a energia prânica que absorvemos pela respiração e outras fontes, bem como armazená-la e distribuí-la para várias partes do nosso corpo, mantendo nossa saúde. Mas antes de distribuí-la, os chakras precisam mudar sua frequência vibratória para que essa energia se torne compatível e possa ser absorvida pela parte a que se destina.

Portanto, podemos dizer que entre suas muitas funções, os chakras são também centros transformadores de energia.

Dependendo do desenvolvimento de cada pessoa, além de sua função fisiológica, estão ligados à área metapsíquica e espiritual.

O número de chakras é muito grande, mas os mais conhecidos são sete e cada um está relacionado à uma glândula de secreção interna ou a um plexo nervoso.

Seguem as características de cada chakra:

Muladhara ou Adhara (Chakra Raiz):

- Localiza-se na base da coluna, junto ao períneo;

- Representado por uma flor de lótus de 4 pétalas, no assoalho pélvico;

- Relacionado ao elemento terra e ao olfato;

- Corresponde ao plexo coccígeo e comanda a reprodução;

- Comanda o grande potencial humano, com a energia primitiva e com as necessidades básicas de sobrevivência. Esse chakra é a sede do prana individual - a energia Kundalini. Fornece informações essenciais sobre o potencial de alimentos ou toxinas disponíveis em você em resultado das ações que está praticando. Manter a energia desobstruída e circulando nesse chakra de origem é o segredo tanto da abundância física quanto da emocional;

- Sentimento que provoca quando bloqueado:  ansiedade e preocupação;

-  COR: Vermelho;

- PEDRA: Quartzo esfumaçado;

- MANTRA:  Lam

Svadhistana (chakra da Criatividade):

- Localiza-se pouco acima dos órgãos genitais;

- Representado por uma flor de lótus de 6 pétalas, no baixo ventre ou na raiz dos genitais;

- Relacionado ao elemento água e ao paladar;  

- Ligado ao aparelho reprodutor;

- Rege o impulso sexual e as funções de desintoxicação do organismo;

- COR: Laranja;

- PEDRA: Cornalina;

- MANTRA: Vam

Manipura ou nabhi (Chakra da Energia):

- Localiza-se à altura do estômago;

- Representado por uma flor de lótus de 10 pétalas, no alto ventre ou umbigo;

- Relacionado ao elemento fogo e a visão;

- Ligado ao plexo solar epigástrico;

- Rege a vida vegetativa pelo sistema vago=simpático;

- Ligado especialmente às emoções;

- Sentimento que provoca quando bloqueado: frustração e incompetência;

COR: amarelo

PEDRA: Citrino;

MANTRA: Ram

Obs: À direira de manipura estão dois pequenos centros energéticos: Surya mandala (centro de energia solar, ativador do metabolismo) e Chandra mandala (centro de energia lunar que o torna mais lento).

Anahata ou Hrdayakas (Chakra do Coração):

- Localiza-se pouco acima do coração;

- Representado por  uma flor de lótus de 12 pétalas, no nível do coração;

- Relacionado ao elemento ar e ao tato;

- Ligado ao plexo cardíaco e ao timo;

- Rege o sistema circulatório, respiratório e imunológico;

- Rege também a circulação de prana em nosso corpo;

- Ligado aos sentimentos de afeição, amor e auto-expressão;

- Sentimento que provoca quando bloqueado: distanciamento com relação aos outros;

- COR: Verde;

- PEDRAS: Quartzo rosa,turmalina rosa ou verde, aventurina verde, kunzita, rodonita, rodocrosita.

- MANTRA: Yum

Vishuda (Chakra da Expressão):

- Localiza-se na região da garganta;

- Representada por  uma flor de lótus de 16 pétalas na garganta;

- Relacionado ao elemento éter e à audição;

- Corresponde às glândulas tireoide, paratireoide e hipotálamo;

- Ligado à criatividade, ao dom da palavra, à força de vontade e ao poder de decisão, à expressão e comunicação.

- Sentimento que causa quando bloqueado:  a pessoa sente que não está sendo ouvida;

- COR: Azul

- PEDRA: sílica-gema, água marinha, ágata azul, amazonita e crisocola.

- MANTRA: Hum

Ajna ou Brumadhya (Chakra da Intuição):

- Localiza-se no espaço entre as sobrancelhas;

- Representada por uma flor de lótus de 2 pétalas no centro das sobrancelhas;

- Relacionado a audição interior;

- Corresponde à hipófise;

- Especialmente ligado à vida intelectual, à autocrítica, à capacidade de aprender pela própria experiência, aos poderes da mente e à auto-percepção intensificada. Considerado o centro do discernimento e intuição;

- Sentimento que causa quando bloqueado: desconfiança e dúvida quanto a si próprio;

- COR: Anil

- PEDRA: Ametista;

- MANTRA: Sham

Sahasrara (Chakra da Consciência):

- Localiza-se no alto da cabeça;

-Representado por  uma flor de lótus de 1.000 pétalas no topo da cabeça;

- Está além dos elementos;

- Corresponde à glândula pineal e o plexo cerebral;

- É o principal receptor de energia superior;

- É a sede da vida e da espiritualidade. Associada ao sentimento de compaixão proveniente do fato de reconhecermos o outro como um reflexo de nós mesmos. Quando as suas raízes recebem alimento da terra no primeiro chakra, a sua essência criativa está circulando no segundo, as suas intenções são fortalecidas no terceiro, o seu coração está aberto e trocando amor com os que o cercam no quarto, você está expressando espontaneamente o seu eu superior no quinto e está em contato com a sua voz interior no sexto, a energia penetra o chakra da coroa e você recorda a sua natureza essencial como sendo infinita e ilimitada. O lótus de mil pétalas se abre e você se vê como um ser espiritual temporariamente localizado em um corpo e uma mente. O medo e a ansiedade se dissipam porque você abandona o apego a resultados específicos, acreditando que o universo está se expandindo da maneira mais evolucionária possível.

- COR: Violeta;

- PEDRA: Quartzo límpido;

- MANTRA: Aum.

Bibliografias que complementam essa matéria;

- "Corpomente. Uma sintese dos caminhos do Oriente e do Ocidente para autoconsciência, saúde e crescimento pessoal."  Kenneth Dychtwald. Edit. Summus.

- "As sete leis espirituais da Ioga". Deepak Chopra/ David Simon. Edit.Rocco 

Maria Pontes
Terapeuta corporal do Espaço Relicário

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ENERGIA E A PRÁTICA DE YOGA

Existe  muito misticismo ao redor dos conceitos sobre os chakras e o prana. No livro “Pranayamas” de Swami Kuvalayananda é abordado que não existe nos textos originais, definição de prana como energia vital ou energia sutil. Terminologia essa  aplicada nos tempos atuais por diversos segmentos.

Segundo Kuvayalananda, nos textos originais a definição de prana aparece como respiração. Mas é inteiramente compreensível o fato desta terminologia, pois o ar faz parte de um fluxo vital, no qual com a falta dele não podemos sobreviver. E quando nascemos, os pulmões recebem a primeira carga de ar. Energeticamente falando, a partir daí inicia-se uma corrente alternada de energia com polaridades negativa e positiva (inspiração = polaridade positiva e expiração =  polaridade negativa).

A visão dos orientais é que as polaridades + e – estão presentes nos opostos e que é necessário existir o equilíbrio entre as polaridades. Os chineses utilizam a terminologia yin e yang para quente/frio, alto/baixo, noite/dia, claro/escuro, sol/lua, enfim, um completa o outro.

Estudos científicos comprovaram que as descargas das duas narinas (Nadis representam as narinas) produzem potenciais elétricos diferentes. Por isso acredita-se que a inalação pela narina direita gera calor no corpo, e que a inalação pela narina esquerda esfria. Por esse motivo o Nadi direito - Pingala -, é denominado Surya-Nadi  (Surya=Sol/calor) e o Nadi esquerdo - Ida - é chamado Chandra-Nadi  (Chandra = Lua/frio).

De acordo com a literatura yóguica, existem em torno de 72.000 nadis no corpo, mas que somente três são de maior relevância. De acordo com o grau de importância são denominados SUSHUMA, IDA e PINGALA. Sushuma é considerado o canal medular, Ida está relacionado a polaridade positiva da narina direita e Pingala está relacionada a polaridade negativa da narina esquerda. Quando o ar é inalado, energeticamente esses canais de energia polarizados percorrem ao redor da coluna de forma a se entrelaçarem.  Nesse percurso atingem desde o topo da medula espinhal até o seu outro extremo, localizado numa zona próxima aos órgãos sexuais (região perianal).

Neste entrelaçamento dos Nadis ao longo da coluna, os pontos onde eles se cruzam (se encontram) são chamados de Chakras. Os chakras são considerados centros psicofísicos transformadores e acumuladores de energia e prana.

Se esses centros estiverem bloqueados, obstrui também o fluxo da energia e prana no decorrer dos Nadis.
Existem figuras ilustrativas que mostram duas serpentes entrelaçadas no decorrer da coluna. Segundo a filosofia Yogue, no pólo positivo reside o Deus Vichnu (o espírito) e no polo negativo é a sede de Kundalini (serpente enrolada na última vértebra), símbolo que representa a personificação da deusa da natureza.

O brilho de Vichnu atrai Kundalini, a qual enrolada como uma serpente na última vértebra, aguarda o momento em que poderá subir, através do canal da espinha, para unir-se ao seu amo Vishnu.

Fisiologicamente falando: entre o polo + no crânio e o polo – na última vértebra, há uma corrente elétrica de curtíssimo comprimento de onda. Quando o polo – se liberta, sua localização na última vértebra se eleva, podendo alcançar o polo + e unir-se com ele.

Este estado representa a mais alta expressão da consciência e a mais perfeita realização de felicidade, iluminação e perfeição, estado chamado de Samadhi.

Nas práticas de yoga, a respiração passa de inconsciente para consciente. Passa a ser uma prática consciente de controlar o prana através da concentração e técnicas de respiração.

BENEFÍCIOS DAS TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO DA YOGA

- Coloca todo o sistema respiratório em ação (células e músculos envolvidos);

- Expansão da cavidade torácica até o volume normal, natural, e o rendimento dos pulmões pode também ser aumentado pela energética atividade dos músculos intercostais;

- O diafragma funciona com regularidade e propicia um efeito biológico surpreendentemente benéfico pelas suaves massagens que ministra os órgãos abdominais;

- Mantém equilíbrio entre as correntes + e – que animam o corpo;

- O diafragma, durante respiração iogue, executa pressão sobre o fígado, o estômago e os órgãos digestivos, e essa pressão, como resultado do ritmo da respiração pulmonar, transforma-se em delicada massagem que favorece o funcionamento natural dos órgãos internos. Resultado: cada respiração tem efeito sobre os órgãos abdominais, estimulando a circulação do sangue nesses órgãos,  aumentando o metabolismo e as trocas gasosas do pulmão e coração. A benéfica massagem interna não se verifica quando se respira apenas com as partes superior e média do tronco.

- Ajudam a limpar os canais de energia para que o prana possa entrar no canal central da coluna;

- Maior domínio da mente;

- Amplia a percepção da consciência e autoconhecimento.

A próxima matéria trará informações sobre cada Chakra.

Maria Pontes
Terapeuta corporal do Espaço Relicário

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